Osteoxondrozni davolash uchun xalq usullari

Osteoxondroz kabi mushak-skelet tizimining bunday kasalligi bugungi kunda deyarli to'liq davolanishga yordam bermaydi.

Biroq, shifokorlar to'plami kasallikning alomatlarini samarali to'xtatishga yordam beradigan va uning keyingi rivojlanishini to'xtatishga qodir bo'lgan etarli vositalarga ega.

Ushbu usullarning ko'pchiligi statsionar davolanishni talab qiladi, buning uchun hayotning zamonaviy sur'atini hisobga olgan holda, inson har doim ham vaqtga ega emas. Bu holatda osteoxondrozdan qanday qutulish mumkin?

Faqat bitta javob bor - uyda osteoxondrozni davolash. Uyda osteoxondrozni xalq davolari bilan davolash usullarini ko'rib chiqing.

Kasallikning patogenezi

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 45 yoshgacha bo'lgan har uchinchi shaxs bel og'rig'idan shikoyat qiladi. Ko'pgina hollarda, bu umurtqa pog'onasi osteoxondrozidan kelib chiqadi.

Patologiya, birinchi navbatda, xaftaga va suyak to'qimalariga zarar etkazish bilan tavsiflanadi va rivojlanish jarayonida bemorning asab tizimiga ta'sir qila boshlaydi.

Kompyuter texnologiyalari va rivojlanayotgan transport infratuzilmasi tufayli aholining jismoniy faolligi pasayganligi sababli kasallik tez "yoshlashib bormoqda".

O'tirgan turmush tarziga qo'shimcha ravishda, mutaxassislar patologiyaning rivojlanishining boshqa sabablarini ham ta'kidlaydilar:

• Ekologiya;
• Ovqatlanish buzilishi;
• Orqa tarafdagi jismoniy yukni noto'g'ri taqsimlash;
• Travma;
• Skelet mushaklarining zaifligi;
• Surunkali kasalliklarning rivojlanishi fonida immunitetning pasayishi;
• Virusli va bakterial patologiyalar va boshqalar.

Inson hayotining zamonaviy dinamikasi bilan uning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish uchun etarli vaqt yo'q. Buni qilmaslik uchun har doim o'nta boshqa sabab bor: ish, oila, bolalar va boshqalar.

Keyin odam uzoq vaqt hayron bo'ladi: 25-30 yoshida osteoxondrozni qaerdan oldi? - odatda keksa odamlarda uchraydigan kasallik.

Ko'pchilik klinikaga borishni vaqtni behuda sarflash deb hisoblaydi va mantiqiy savol tug'iladi: uyda osteoxondrozni qanday davolash mumkin?

Bu savolga javob berish uchun ushbu patologiyani davolashda mutaxassislar tomonidan qo'llaniladigan terapiyaning eng keng tarqalgan usullari qanday ekanligini ko'rib chiqish kerak.

Shundan keyingina davolashning muqobil usullari umuman qanchalik samarali ekanligini tushunish uchun osteoxondrozni xalq davolanish bilan davolashni ko'rib chiqishimiz mumkin.

Osteoxondrozni davolash

Ushbu patologiya uchun terapiya hech qanday standartga ega emas va bemorning individual tashxisiga bog'liq.

Bu shuni ko'rsatadiki, uyda osteoxondrozni davolashni boshlashdan oldin, siz hali ham tashxis qo'yish uchun shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak.

Buni tanangizga ko'proq zarar etkazmaslik uchun qilish kerak. Ushbu patologiyaning asoratlari intervertebral disklarning chiqishi va churrasiga olib keladi, bu esa bosh og'rig'iga, oyoq-qo'llarning sezgirligini yo'qotishiga, falajgacha olib kelishi mumkin.

Tashxisdan keyin statsionar davolanishda mutaxassislar birinchi navbatda uchta asosiy vazifani hal qilishadi:

• Og'riq sindromini olib tashlash;
• Yallig'lanish jarayonini va shishishni bartaraf etish. Ushbu patologiyaning rivojlanishida bu alomatlar deyarli har doim mavjud;
• Zararlangan to'qimalarni tiklashga qaratilgan fizioterapiya muolajalari, asosiy maqsad uzoq va uzoq muddatli remissiyaga erishishdir.

Orqa miya osteoxondrozini muqobil usullar bilan davolash to'liq terapiya o'rnini bosa olmaydi.

Biroq, osteoxondrozni muqobil davolash og'riq belgilarini kamaytirishga va bemorning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.

Uyda qanday dorilarni qo'llash mumkin

Osteoxondrozni davolashda ishlatiladigan ko'plab dorilar bir qator jiddiy yon ta'sirga ega va shuning uchun ular faqat davolovchi shifokorning ruxsati bilan olinadi.

Ammo bel og'rig'i sizni ta'qib qilsa va klinikaga borishning iloji bo'lmasa-chi? Uyda birinchi yordam to'plamida mavjud bo'lgan dorilar yordamida uyda osteoxondrozni qanday davolash mumkin?

O'tkir og'riqlar uchun tavsiya etilgan birinchi narsa - og'riq qoldiruvchi vositalar guruhidan dorilar.

Aspirin, engil og'riq qoldiruvchi ta'sirga qo'shimcha ravishda, qonni suyultirish qobiliyatiga ega, bu qon aylanishini yaxshilaydi va antipiretik ta'sirga ega.

Bu asab tugunlarini siqib chiqaradigan va shu bilan og'riq keltiradigan to'qimalarning yallig'lanishi va shishishini bartaraf etishga yordam beradi.

Og'riq qoldiruvchi yamoqlardan foydalanish tavsiya etiladi. Ularning tarkibida ular tez-tez analjezik ta'sirga ega bo'lgan lidokainni o'z ichiga oladi.

Shuningdek, mukammal sharhlarda, qoida tariqasida, mentol va kofur o'z ichiga olgan sovutish ta'siriga ega analjezik malhamlar mavjud.

Agar kasallikning o'tkir bosqichi o'tganiga ishonchingiz komil bo'lsa va sizda yallig'lanish belgilari bo'lmasa, isituvchi ta'sirga ega jellardan foydalanish tavsiya etiladi: turpentin malhami.

Malham to'g'ridan-to'g'ri og'riq joyiga qo'llanilishi kerak, teriga muloyimlik bilan surtiladi. Ta'sirlanmagan joylarga teginishning ma'nosi yo'q.

Sovuq effektli jellar istalgan vaqtda qo'llanilishi mumkin. Kechasi isituvchi ta'sirga ega malhamlarni qo'llash va qo'shimcha ravishda zararlangan joyni jun mato bilan o'rash tavsiya etiladi.

Uyda gimnastika

Osteoxondroz uchun mashqlar terapiyasi ushbu patologiyani davolashda asosiy va samarali usullardan biridir. Osteoxondrozning rivojlanishining umumiy sababi jismoniy faoliyat bilan bardosh bera olmaydigan zaif mushak ramkasidir.

Shunday qilib, butun yuk intervertebral disklarga tushadi, buning natijasida ularning degenerativ o'zgarishlari sodir bo'ladi.

Umurtqalar orasidagi disklar ingichka bo'lib qoladi yoki ular aytganidek, qurib, funktsional qobiliyatini yo'qotadi. Gimnastika mushaklarning ohangini oshirishga, ularning elastikligini va ulardagi qon aylanishini yaxshilashga imkon beradi.

To'qimalarning shikastlanishi va og'riq sindromining lokalizatsiyasiga qarab, osteoxondroz servikal, torakal va lumbosakral bo'lishi mumkin.

Mashqlar turli bo'limlar uchun ham mavjud, ammo faqat odamga noqulaylik tug'diradigan ko'proq zararlangan hududni mashq qilish tavsiya etilmaydi, balki umurtqa pog'onasining barcha qismlarini mashq qilish tavsiya etiladi.

Diqqat!Agar shifobaxsh gimnastikani bajarish paytida og'riq paydo bo'lsa, mashg'ulotlar darhol to'xtatilishi va faqat mutaxassisning nazorati ostida o'tkazilishi kerak.

1. Birinchi ikkita mashq servikal umurtqa pog'onasidagi intervertebral disklarni mukammal darajada rag'batlantiradi, suyuqlikning yaxshi aylanishiga yordam beradi va ularni qalinlashtiradi. Ularni bajarish uchun siz o'tirish yoki tik turishingiz kerak. Kichkina harakatlanish diapazoni bilan boshni oldinga va orqaga bukish qilamiz. Harakatlar sizga odam bilan suhbatlashayotganingizni va u bilan qanday kelishuvda bo'lganingizni eslatib turishi kerak, ha.
2. Keyingi mashq birinchisiga o'xshaydi, faqat endi boshingizni chapga va o'ngga burishingiz kerak, go'yo yo'q. Harakatlar katta amplituda bilan amalga oshirilmasligi kerak, bu maksimal mumkin bo'lgan egilish yoki boshning burilishining taxminan 30% bo'lishi kerak. Ular kuniga bir necha marta, har biri 2-3 daqiqa davomida qulay vaqtda amalga oshiriladi.

3. Uyda umurtqa pog'onasini davolash uchun quyidagi mashq bo'yin va elkaning mushaklarini yaxshi mustahkamlaydi. Oyoqlari elkalarining kengligida turib, qo'llar tana bo'ylab pastga tushiriladi. Biz elkalarimiz bilan oldinga va orqaga dumaloq harakatlar qilamiz. Bundan tashqari, kuniga bir necha marta bir necha yondashuvlarda, har bir yo'nalishda 15-20 marta amalga oshiriladi.
4. Lomber umurtqa pog'onasini mashq qilish uchun qorin raqsiga o'xshash mashqni bajarish tavsiya etiladi. Boshlang'ich pozitsiyasi, tik turgan oyoqlar elkalarining kengligida. Biz tos bo'shlig'i bilan dumaloq harakatlar qilamiz, avval bir yo'nalishda, so'ngra boshqa yo'nalishda. Shu bilan birga, biz ko'krak va elkama-kamar imkon qadar harakatsiz qolishiga ishonch hosil qilamiz. 20 -25 aylanish uchun turli yo'nalishlarda ikki yoki uch marta bajarish kifoya.

5. Keyingi mashq latissimus va trapezius mushaklarini kuchaytirishga qaratilgan. Tananing holati, oshqozon ustida yotgan, qo'llar oldinga cho'zilgan. Biz qo'llarimizni, elkalarimizni va boshimizni yuqoriga ko'taramiz, bir soniya ushlab turamiz va o'zimizni boshlang'ich pozitsiyasiga tushiramiz. Mashq 10-15 marta amalga oshiriladi.

Orqa mushaklarini kuchaytirishdan tashqari, qorin bo'shlig'i mushaklari haqida ham unutmaslik kerak, ular nafaqat chuqur nafas olishda, balki to'g'ri holatni saqlashda ham ishtirok etadilar. Qorin bo'shlig'ining zaif mushaklari lomber lordozning rivojlanishiga yordam beradi.

Diqqat!Jismoniy mashqlar faqat muntazam mashqlar bilan tanaga foyda keltiradi.

Gimnastika osteoxondroz uchun yaxshi vositadir. Terapevtik ta'sirga mushaklarni kuchaytirish va ulardagi qon aylanishini yaxshilash orqali erishiladi, bu yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga va xaftaga tushadigan to'qimalar atrofida shish paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

Uyda fizioterapiya

Osteoxondroz uchun ishlatiladigan xalq davolari ko'pincha butun avlodlarning hayotiy tajribasidan olinadi va an'anaviy tibbiyotda fizioterapiya protseduralari sifatida muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Ulardan ba'zilari uyda osonlik bilan amalga oshirilishi mumkin.

Sovuq va issiq dush

Uyda osteoxondrozni davolashingiz mumkin bo'lgan birinchi xalq vositasi kontrastli dushdir.

Ko'pchilik uchun bu protsedura faqat qattiqlashuv bilan bog'liq va har bir kishi ushbu protsedura ushbu patologiyaga qarshi kurashda qanday yordam berishini tushunmaydi.

Bu erda tushuntirish juda oddiy - mushaklardagi, xaftaga tushadigan to'qimalar va teri atrofidagi qon oqimining keskin yo'nalishi.

Bu yallig'lanish va shish paydo bo'lgan joylardan ortiqcha suyuqlikning chiqib ketishiga va zararlangan to'qimalarga muhim mikroelementlarning kirib kelishiga yordam beradi.

Biror kishi issiq suv oqimlari ostida bo'lgan paytda, tanada himoya mexanizmlari faollashadi, bu esa uni haddan tashqari issiqlikdan qutqarishi kerak.

Bunga qonning ichki organlardan mushaklar va teriga chiqishi orqali erishiladi. Tomirlar kengayadi, qon miqdori ortadi va ortiqcha issiqlik tashqarida chiqariladi.

To'satdan sovuq suv oqimlari ustida turganingizda, teskari reaktsiya paydo bo'ladi - mushaklar va teridan qonning ichki organlarga chiqishi.

Bu tananing termoregulyatsiyasi jarayonidir va shu bilan birga, shikastlangan to'qimalarda qon aylanishi normallashadi, bu umuman vaziyatni yaxshilashga yordam beradi.

Jarayon etarlicha sodda. 20-30 soniya davomida bardoshli, kuyilmaydigan issiq suv ostida turish kerak.

Keyin suvni 10-20 soniya davomida sovuqqa o'tkazing. Jarayon salqin, ammo qulay suv harorati bilan yakunlangan 3-5 marta amalga oshirilishi kerak.

Ushbu protseduraning aniq afzalliklariga qaramay, u hali ham kontrendikatsiyaga ega:

• Bemorda sovuq yoki o'tkir respirator kasallik belgilari bo'lsa, ushbu protsedurani bajarish taqiqlanadi;
• Yurak-qon tomir kasalliklari;
• Oshqozon-ichak trakti va boshqa ichki organlarning kasalliklari va boshqalar.

Ichki organlardan mushaklar va orqa tomondagi qon miqdori etarlicha katta va sabab bo'lishi mumkin: yurak xuruji, qon tomirlari yoki ichki qon ketish. Shuning uchun, bu kompleks sovuq yoki iliq suv ostida vaqt oralig'ini bosqichma-bosqich oshirish bilan amalga oshirilishi kerak.

Birinchidan, oqayotgan suv ostida 5-7 soniyadan ko'proq vaqt sarflamang va bir necha hafta davomida asta-sekin bu qiymatlarni 30 soniyaga yetkazing.

Tuzli vannalar

Osteoxondrozni davolash uchun yana bir xalq vositasi - tuzli vannalar. Orqa tarafdagi og'riq mushaklarning haddan tashqari kuchlanishidan kelib chiqsa, ular juda yaxshi yordam beradi.

Hammom tayyorlash uchun sizga dengiz yoki oddiy qo'pol tuz kerak bo'ladi. Nozik va bug'lanish bilan tozalangan bu holda kamroq samarali bo'ladi.

Standart vannaning hajmi 170 dan 195 litrgacha o'zgarib turadi, bu miqdorda suv taxminan 5 kg tuzni talab qiladi.

Suv harorati 36 dan 38 ° S gacha. Eng yaxshi ta'sir qilish uchun har qanday efir moylaridan foydalanish mumkin. Jarayondan so'ng, ozgina iliq suv ostida bir necha daqiqa turish tavsiya etiladi.

Osteoxondrozni amalda davolash mumkin emas, ammo asosiy davolanishga qo'shimcha terapiya sifatida muqobil usullar bilan davolashni qo'llash bilan hali ham to'xtash mumkin va shuning uchun g'alaba qozonish mumkin.